Məsuliyyətli oyun təhlükəsiz, sağlam və həyatın digər aspektləri ilə balanslaşdırılmış şəkildə oyun oynamaq təcrübəsinə aiddir. Bu, oyuna sərf olunan vaxt və pulun miqdarını nəzərə almağı və bunun insanın münasibətlərinə, işinə, təhsilinə və ya ümumi rifahına mənfi təsir göstərməməsinə əmin olmağı əhatə edir.
Məsuliyyətli oyunun bəzi əsas prinsiplərinə aşağıdakılar daxildir:
- Limitlərin qoyulması: Bu, oyuna sərf olunacaq pul və vaxtın məbləği üçün büdcənin müəyyən edilməsini nəzərdə tutur. Bu, həddindən artıq xərcləmə və həddindən artıq oyun oynamağın qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Oyun xüsusiyyətlərindən xəbərdar olmaq: Bəzi oyunlar proqramdaxili satınalmalar və ya mikrotransaksiyalar kimi funksiyalar təklif edir ki, bu da həddindən artıq xərcləmələri təşviq edə bilər. Bu xüsusiyyətlərdən xəbərdar olmaq və onlardan istifadə edərkən özünə nəzarət etmək vacibdir.
- Fasilələr: Oyuna müntəzəm fasilələr vermək, həddindən artıq oyunun və təkrarlanan gərginlik zədələrinin inkişafının qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Yardım axtarmaq: Əgər siz və ya tanıdığınız kimsə oyun vərdişlərinə nəzarət etməkdə çətinlik çəkirsə, kömək axtarmaq vacibdir. Onlayn dəstək qrupları, məsləhətlər və asılılığın müalicəsi proqramları da daxil olmaqla bir çox resurs mövcuddur.
Bu prinsiplərə riayət etməklə, fərdlər həddən artıq oyunla bağlı potensial risklərdən və mənfi nəticələrdən qaçaraq, məsuliyyətli və zövqlü şəkildə oyun oynaya bilərlər.
Qumar asılılığı
Qumar asılılığı və ya kompulsiv qumar kimi də tanınan qumar problemləri, fərd öz qumar davranışlarına nəzarət edə bilməyəndə və bu, onların həyatına mənfi təsir göstərməyə başlayanda baş verir. Qumar problemləri maliyyə çətinliklərinə, əlaqələr problemlərinə və işin itirilməsinə, həmçinin depressiya və narahatlıq kimi bir sıra psixi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Qumar problemlərinin bəzi ümumi əlamətləri bunlardır:
- Qumar oyunlarına nəzərdə tutulduğundan daha çox vaxt və pul xərcləmək
- Qumar oyunlarına sərf olunan vaxt və ya pul haqqında yalan danışmaq
- Qumar oynamaq üçün borc pul götürmək
- Qumar oynamayanda narahat, əsəbi və ya narahat hiss
- Qumar səbəbiylə evdə, işdə və ya məktəbdə məsuliyyətləri laqeyd etmək
- Özünü qumar davranışına görə günahkar hiss etmək və ya utanmaq
Əgər siz və ya tanıdığınız kimsə qumarla bağlı problemlər yaşayırsa, kömək axtarmaq vacibdir. Dəstək qrupları, məsləhətlər və asılılığın müalicəsi proqramları da daxil olmaqla bir çox resurs mövcuddur. Bunlar fərdlərə asılılıqlarını aradan qaldırmaq və həyatlarını yoluna qaytarmaq üçün lazım olan alətlər və dəstəyi təmin edə bilər.
Həmçinin, qumarla bağlı potensial riskləri nəzərə almaq və limitlər təyin etməklə, potensial nəticələrdən xəbərdar olmaq və lazım gəldikdə kömək axtarmaqla məsuliyyətli şəkildə onunla məşğul olmaq vacibdir.
Qumar asılılığı, mən nə edə bilərəm?
Əgər siz və ya tanıdığınız biri qumar asılılığı ilə mübarizə aparırsa, kömək axtarmaq vacibdir. Qumar asılılığı maddi çətinliklər, əlaqələr problemləri və işin itirilməsi, həmçinin depressiya və narahatlıq kimi bir sıra psixi sağlamlıq problemləri daxil olmaqla, insanın həyatına əhəmiyyətli mənfi təsir göstərə bilən ciddi problemdir.
Qumar asılılığı üçün kömək almaq üçün atacağınız bəzi addımlar bunlardır:
- Etibarlı dostunuza və ya ailə üzvünə müraciət edin: Etibar etdiyiniz biri ilə qumar problemləriniz barədə danışmaq emosional dəstək verə bilər və özünüzü daha az təcrid olunmuş hiss etməyə kömək edə bilər.
- Bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın: Qumar asılılığının müalicəsində ixtisaslaşmış bir çox təşkilat və peşəkar var. Bunlara terapevtlər, psixoloqlar, asılılıq üzrə məsləhətçilər və dəstək qrupları daxil ola bilər.
- Dəstək qrupuna qoşulun: Dəstək qrupuna qoşulmaq icma hissini təmin edə və oxşar təcrübələrdən keçən başqaları ilə əlaqə saxlamağa kömək edə bilər.
- Müalicə axtarmağı düşünün: Bəzi hallarda qumar asılılığı stasionar və ya ambulator müalicə tələb edə bilər. Bu, asılılığınızı aradan qaldırmaq üçün terapiya, dərmanlar və digər dəstək formalarını əhatə edə bilər.
- Tətiklərdən çəkinin: Qumar davranışınızı tətikləyən vəziyyətləri müəyyən etmək və qarşısını almaq vacibdir. Bu, müəyyən yerlərdən, insanlardan və ya qumarla əlaqəli fəaliyyətlərdən qaçmağı əhatə edə bilər.
- Özünüzə qulluq edin: Fiziki və psixi sağlamlığınızın qayğısına qalmaq sizə sağlam həyat tərzini saxlamağa və qumar oynamaq istəyini azaltmağa kömək edə bilər.
- Əldə edilə bilən məqsədlər qoyun: Həqiqi məqsədlər qoymaq və onlara doğru işləmək, həyatınızı daha çox idarə etdiyinizi hiss etməyə və qumar oynamağa həvəsi azaltmağa kömək edə bilər.
Unutmayın, qumar asılılığı müalicə edilə bilən bir vəziyyətdir və sağalmaq üçün ümid var. Düzgün dəstək və resurslarla siz asılılığınızı aradan qaldıra və həyatınızı bərpa edə bilərsiniz.
Glory Casino oyununu məsuliyyətlə oynayın və mənfi nəticələr olmadan maksimum həzz alın.